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ｆｅｅｌｉｎｇｈａｉｒ・Ｊｕｉｃｅ
ｆｅｅｌｉｎｇｈａｉｒ・Ｊｕｉｃｅ
電話番号：06-6433-2468
郵便番号：661-0043
住所：兵庫県尼崎市武庫元町２丁目１９−２−２０１
内容：美容院
ヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。起源は５０００年ど前までさかのぼります。
ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。
心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。
最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
ヨガのいくつもある流派のひとつがあのような独特のポーズで瞑想することで有名な「ハタ･ヨガ」なのですが、これが外国人に受けたようですね、それで広がったようです。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
ここまでの流れからヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか？いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。
ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
ということでさまざまなポーズはおまけのはずだったのですが、実はそのポーズを呼吸を整えながらとることが、ダイエットに非常に適した筋肉をつけてくれることがわかったのです。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
ですから、エステやジムで行うヨガトレーニングは本来のものと少々異なります。ピラティスやルーシーダットンはそちらの方向に強く傾いたもので、これらもダイエットには効果的です。
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