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ｈａｉｒｍａｋｅＧａｔｔｉ
ｈａｉｒｍａｋｅＧａｔｔｉ
電話番号：06-6433-6673
郵便番号：661-0033
住所：兵庫県尼崎市南武庫之荘１丁目１２−１７
内容：美容院
ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
でも、本当はあの独特なポーズは後付なんですね。最初は修行僧の精神統一のための修行法でしかなかったのです。
「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。
ヨガは現代日本ではダイエットのためのひとつの方法としても人気です。
古代インドの修行僧が作り出したヨガというエクササイズ、それがどうして現代人の肥満解消に有効なのでしょうか？
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
意識を呼吸に集中して、一つ一つの呼吸を考えることで、自然と交感神経と副交感神経のバランスが取れます。それがヨガのメリットです。
ところが副次的な方法であったはずのさまざまなポーズを腹式呼吸しながらとることが、ダイエットに必要な筋肉をつけるのに効果的であることがわかりました。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
ピラティスやルーシー･ダットンもヨガから生まれたエクササイズです、これらはいずれも筋肉の鍛錬に重点が移っている点、ダイエットには適しているのですね。
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