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ＲＥ・ＭＩＸ
ＲＥ・ＭＩＸ
電話番号：06-6493-0074
郵便番号：661-0976
住所：兵庫県尼崎市潮江２丁目１－５０－１０１
内容：美容院，ヘアデザイナー２丁目１－５０－１０１:L]
ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年～5000年さかのぼります。
ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。
独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれによって心身のバランスを整えることができるのです。
瞑想がメインであることから、最初からあのように独特のポーズだったわけではなかったそうです。
ヨガのいくつもある流派のひとつがあのような独特のポーズで瞑想することで有名な「ハタ･ヨガ」なのですが、これが外国人に受けたようですね、それで広がったようです。
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
ここまでの流れでダイエットとヨガの関連性わかりましたか？・・・わかんないですよね(^^;)。
基本となるのは腹式呼吸による心身バランスの調節です。空手の息吹にもつながる精神統一方法で、あのさまざまなポーズはおまけみたいなものです。
呼吸は心身バランスを整え、何よりも交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経の機能を最善の状態に戻してくれるのです。
自律神経を制御する目的のヨガの呼吸方法ですが、そのときにあの独特なポーズをとると、インナーマッスルが鍛えられることがわかりました。
ダイエット方法としてこのパワーヨガを前面に押し出しているエステやジムも増えてきました。
ピラティスやルーシーダットンと言う言葉をお聞きになったことはあるかと思います。ヨガから生まれたエクササイズですが、ダイエットのためのヨガはそちらに近くなっています。
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