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ＳａｋｏｈａｎａＨａｉｒ
ＳａｋｏｈａｎａＨａｉｒ
電話番号：06-6411-6886
郵便番号：660-0084
住所：兵庫県尼崎市武庫川町４丁目７
内容：美容院
産後ダイエット、あなたも不安に感じているかもしれません。
お腹のぽっこりが戻らない、実際の年齢よりも老けて見られるなど、お悩みも色々。
妊娠中は、運動はもちろん、ちょっと体を動かすこともなかなかできなくなります。
また、お腹が大きくなるので動作がゆっくりになったり、体をねじったりがしにくくもなります。
すると、筋肉も衰えてしまうので、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。
おまけに、骨盤が一時的に開いた状態なので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。
産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。
あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。
しがって、基礎代謝を元に戻さずに、摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。
まず食事ですが、特に授乳期はカロリーを気にするよりもバランスを考えて食べるようにします。
にしてみましょう。
産後の体ですから、無理をするのではなく、半年くらいかけて元に戻すようにするとよいでしょう。
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