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アタ美容室
アタ美容室
電話番号：06-6498-5043
郵便番号：661-0976
住所：兵庫県尼崎市潮江２丁目２２－２
内容：エステティックサロン，貸衣裳，着付，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，美容院，ヘアデザイナー，メークアップサービス２丁目２２－２:L]
ヨガのことはご存知ですよね。でも、そのヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？
古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
古代インドの修行僧があの独特のポーズで思い思いに瞑想してる姿を思い浮かべるとなんだか笑えますが、最初はそうではなかったようです。
「ハタ・ヨガ」は独特のポーズを作り上げた最初の派閥なのだそうです。派閥じゃなくて、流派ですかね？（笑）現代はいくつにも分かれて競い合っているそうです。
ダイエットの方法のひとつとして、ヨガは大変優れた方法なのです。
ヨガのどういう点がダイエットに効果的だというのでしょうか？ポーズでしょうか？
基本となるのは腹式呼吸による心身バランスの調節です。空手の息吹にもつながる精神統一方法で、あのさまざまなポーズはおまけみたいなものです。
ヨガの呼吸方法で呼吸に集中することで、自律神経のバランスが良くなります。これはすなわち、心身両面のバランスを整えるのです。
ところが、副次的なポーズの方に重点を置くことで、ダイエットに必要な静的な筋肉を充実させることができるのです。
ですからダイエットのためのヨガは瞑想型ではなく、エクササイズメインのパワーヨガです。
と言うことは、ダイエット目的のヨガは本来のものとはかけ離れたエクササイズであると言うことです。それでも呼吸法などは心身バランスを整えてくれますので、優れたエクササイズであると言うことができます。
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