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サン・フラッペ
サン・フラッペ
電話番号：0798-63-6301
郵便番号：662-0834
住所：兵庫県西宮市南昭和町１０−１０
内容：着付，美容院，メークアップサービス
その他：http://homepage2.nifty.com/sansfrapper/
ヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。起源は５０００年ど前までさかのぼります。
古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。
それぞれ独特の、意味のあるポーズを通して精神を統一し、心と体の両面からバランスを整えていきます。
古代インドの修行僧があの独特のポーズで思い思いに瞑想してる姿を思い浮かべるとなんだか笑えますが、最初はそうではなかったようです。
ヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんどが「ハタ･ヨガ」からの派生で、独特のポーズはこの流派から始まったそうです。
ヨガは現代日本ではダイエットのためのひとつの方法としても人気です。
ここまでの流れでダイエットとヨガの関連性わかりましたか？・・・わかんないですよね(^^;)。
ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
呼吸に深く意識を向ける事により集中力がつき、内面のバランスを生み出し、精神的ストレスの解消を促します。
ダイエットのためには体脂肪を燃やす、そのためには代謝効率を上げる、そのためにはインナーマッスルを増やす、それにはあのポーズが実は最適であることが最近わかりました。
したがってダイエットでもてはやされるのはパワーヨガと呼ばれる筋肉のトレーニングに重点を置いたものです。いまや、本来のヨガである呼吸法はおまけみたいになってしまいました。
パワーヨガはピラティスやルーシーダットンといった、ヨガから派生したエクササイズ同様にダイエットにおいては効果を発揮しますし、本来の呼吸法も含むと言うことで心身のバランスを保つ効果も兼ね備えた優れた方法であると言うわけです。
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